Strefa Women's Health

2.jpg

Fit-gotowanie i układanie diety na FIT-EXPO

Dowiedz się, jak skomponować dietę 1500 kcal z produktów z Biedronki? Zobacz, jak przygotować szybkie, zdrowe i słodkie desery! Odwiedź Strefę Women’s Health na targach FIT-EXPO.

Dieta 1500 kcal

Tutaj znajdziesz inspiracje, jak można zjeść zdrowo, smacznie, w przystępnych cenach ale zachowując wysoką jakość produktów.  Zobaczcie dwie przykładowe diety: jedna – dla zapracowanej dziewczyny, druga dla tej, która ma trochę więcej czasu, ale przygotowane dania będą miały 1 500 kcal! Na koniec weźmiecie ze sobą do domu przykładowe przepisy :)

Fit Desery

Specjalnie dla Was na stosiku będą przygotowywane w ciągu dnia Fit Desery. Będą to szybkie, zdrowe i smaczne przekąski bez gotowania, które ze spokojem zastąpią pospolite słodycze, np. pudding z awokado, blok czekoladowo-orzechowy, serniczek z jarmużu, bezglutenowa paleo tarta z owocami. Jeśli odwiedzicie Strefę, zobaczycie jak się przyrządza pyszne fit-słodkości, bo będą robione na Waszych oczach, a na dodatek od razu przekonacie się, jak one smakują!

strefa_wh_sponsorzy.jpg

Scena Women's Health

Zapraszamy Cię na wyjątkowy aktywny weekend z Women's Health na targach FIT-EXPO Poznan 12,13,14 maja!!

Gdzie?

TARGI FITEXPO (Międzynarodowe Targi Poznańskie) stoisko Women's Health hala nr 8a, rozpoznacie nas po różowym kolorze!

Kiedy?

czekamy na Ciebie tam w piątek 12.05 od 14-17, w sobotę 13.05 od 10-17, w niedzielę 14.05 od 10-14.

Jak się z nami spotkać?

Przyjdź na targi poznaj nas z bliska, poćwicz z najlepszymi!!!!

Spędź z nami aktywny weekend, weź ze sobą strój sportowy i poćwiczyć z najlepszymi, baw się super w gronie aktywnych kobiet.

Możesz też wygrać wyjątkowe wejściówki na naszą strefę w naszych konkursach na FB Women's Health .

Tabela zajęć

W przerwach między zajęciami czekają na ciebie degustacje, konsultacje ze specjalistami, pokazy, konkursy, upominki - spędź z nami aktywny weekend!!

 

PIĄTEK

Atrakcje dla Ciebie

14:00

OTWARCIE STREFY, degustacje, konsultacje

15.00

Kasia Wysocka TRENING CORE- płaski brzuch i stabilny kręgosłup

15.40

Gosia Majewska TRENING HIIT- trening metaboliczny o wysokiej intensywności

16.30

Kasia Wysocka TRENING METABOLICZNY- podnosimy metabolizm i rzeźbimy ciało

 

 

SOBOTA

Atrakcje dla Ciebie

10:00

OTWARCIE STREFY

10.20

Marta Hennig  TOTAL BODY  - trening na całe ciało

11:00

Marta Hennig MOCNY BRZUCH

11:40

Rafał Wieczorkowski TRENING PLIOMETRYCZNY – MOC I SIŁA

12:00

Marta Hennig  LEGS&BUTT -wzmacnianie nóg i pośladków

12: 40

Olga Lipczyńska- PLANK TIME trening mięśni brzucha i tułowia

13:00

Marta Hennig  TOTAL BODY  - trening na całe ciało

13:40

Olga Lipczyńska TOTAL BODY wzmacnianie całego ciała

14: 00

Marta Hennig MOCNY BRZUCH

14:40

Kasia Wysocka TRENING WZORCÓW RUCHOWYCH ORGANIC FLOW

15:00

Rafał Wieczorkowski TRENING MIĘŚNI GŁĘBOKICH

15:40

Justyna Podobińska TRENING FUNKCJONALNY NOGI I POŚLADKI

16:00

Rafał Wieczorkowski TRENING PLIOMETRYCZNY – MOC I SIŁA

16:40

Marta Hennig  LEGS&BUTT -wzmacnianie nóg i pośladków

 

NIEDZIELA

Atrakcje dla Ciebie

10:00

OTWARCIE STREFY

10.20

Olga Lipczyńska- PLANK TIME trening mięśni brzucha i tułowia

10:40

Justyna Podobińska TRENING FUNKCJONALNY NOGI I POŚLADKI

11:20

Kasia Wysocka TRENING PILATES SMUKŁE CIAŁO

11:40

Olga Lipczyńska CARDIO- SPALANIE I FORMA

12: 00

Justyna Podobińska TABATA 10 minutowy trening metaboliczny

12:40

Kasia Wysocka TRENING PILATES FUNKCJONALNE CIAŁO

13:00

Olga Lipczyńska TOTAL BODY wzmacnianie całego ciała

13:40

Gosia Majewska TRENING METABOLICZNY

 

Godziny zajęć i progam mogą ulec zmianie

tixer.jpg

kup bilet

 

ticketpro-kup_teraz.jpg

 

Treningi z Kasią Wysocką (dodatkowo płatny w dniu wydarzenia)

Jeśli dołączysz do Międzynarodowej Konwencji Fitness EU4YA, musisz koniecznie zaliczyć trening z Katarzyną Wysocką, trenerką Women's Health! (UWAGA!! wydarzenie dodatkowo płatne, bilet na trening kupisz w dniu wydarzenia (185 zł) >> zobacz szczegóły)

Wyłącznym sponsorem treningów jest BELL i właśnie dla uczestniczek tych treningów do rozdania będzie 200 zestawów kosmetyków marki Bell.

Zobacz, dlaczego warto przyjść na zajęcia!

 

  • sobota godz. 13-13:50 sala TIGUAR
    CREATIVE EXPRESS METABOLIC TRAINING + CREATIVE EXPRESS ABS  Katarzyna Wysocka

Zapraszamy Cię na energetyczny trening pobudzający funkcjonalną sprawność całego ciała, w jednych zajęciach kształtujemy mięśnie i spalamy kalorie,a  na koniec energetyczna wisienka intensywny trening skierowany na brzuch. Uważaj ten trening pobudza metabolizm nawet na 72H!!!

(UWAGA!! wydarzenie dodatkowo płatne, bilet na trening kupisz w dniu wydarzenia (185 zł) >> zobacz szczegóły)

  • sobota godzina 17-17:50 sala HALA BODY & MIND pawilon 14 – piętro II:
    CREATIVE ORGANIC FLOW  Katarzyna Wysocka

Zajęcia te wprowadzą Cię w świat prawidłowych wzorców ruchowych, stymulacji układu nerwowego, procesów prawidłowego i naturalnego pobudzania mięśni. Przeżyjesz wyjątkowy trening angażujący całe ciało, naśladując ruchy zwierząt i małych dzieci, a wszystko po to aby powrócić do tego co dobre dla ciała i umysłu.

(UWAGA!! wydarzenie dodatkowo płatne, bilet na trening kupisz w dniu wydarzenia (185 zł) >> zobacz szczegóły)

 


[ Wstecz ]